Quand a lieu le triathlon d'Arcachon 2027 ?

La date 2027 n'est pas encore annoncée par l'organisation. L'édition 2026 a eu lieu le samedi 3 octobre, avec le XS à 10 h et le M à 13 h, plage des Arbousiers.

Quand ouvrent les inscriptions du triathlon d'Arcachon 2027 ?

Pas encore annoncé. En 2026, elles ont ouvert à partir du 22 juin sur Klikego (le M d'abord pour les licenciés, puis pour tous le 6 juillet), et les deux formats ont affiché complet.

Plage des Arbousiers, à Arcachon. Les dossards se retirent uniquement le jour de la course, à partir de 8 h 30 pour le XS et de 11 h pour le M. Il n'y a pas de parking dédié : stationnement dans les rues voisines.

Le drafting est-il autorisé ?

Non. L'épreuve est sans aspiration-abri, sur routes ouvertes à la circulation : le code de la route s'applique.

Triathlon d'Arcachon : combien de semaines de préparation ?

Pour un athlète intermédiaire, Endu construit une préparation de 15 semaines. Si votre course est plus proche, le plan compresse les phases tout en gardant l'affûtage ; si elle est plus loin, il allonge la préparation, et quand l'écart est grand, la préparation commence dès maintenant, en douceur et à votre volume actuel, avant de monter en charge.

Combien de séances par semaine ?

Cet exemple compte 5 séances par semaine. Vous choisissez de 4 à 7 jours d'entraînement et les jours précis (ex. mardi, jeudi, samedi, dimanche) : le plan s'y tient.

Je débute, ce plan est-il pour moi ?

Le plan s'adapte à votre niveau déclaré (débutant à semi-pro) : volume de départ, progression et intensité changent. Endu propose aussi un mode "Découverte" sans course pour construire une base avant de viser une distance.

Puis-je suivre les séances sur ma montre ?

Oui, sur Garmin et COROS. Sur Garmin, l’appli Endu (boutique Connect IQ) affiche la séance du jour et la lance en entraînement guidé. Sur COROS, reliez votre compte depuis votre profil : vos séances de course, de trail et de vélo arrivent dans le calendrier de la montre. Les autres marques ne sont pas encore prises en charge.

14 jours d'essai gratuit, puis 7,99 €/mois sans engagement ou 59,88 €/an (4,99 €/mois). Objectifs et sports illimités.

Triathlon d'Arcachon 2027 : date, parcours et plan d'entraînement

49,6 km · nat. 1,5 · vélo 38,5 · cap 9,6ArcachonÉdition 2027 : date pas encore annoncée

Le triathlon d'Arcachon, aussi appelé Arca'Thlon, se court début octobre au départ de la plage des Arbousiers, dans le Bassin d'Arcachon. Une journée, deux triathlons : un XS le matin, en solo, et un M l'après-midi, en solo ou en relais. L'édition 2026, le samedi 3 octobre, était support du championnat de Gironde de distance olympique et a affiché complet sur les deux formats.

Votre plan pour Triathlon d'Arcachon

Un plan calé sur votre niveau et vos jours libres, qui s'adapte à vos retours après chaque séance.

Votre niveau ?

14 jours d'essai, annulable à tout moment.

Triathlon d'Arcachon en bref

Date: Édition 2027 : date pas encore annoncéeÉdition 2026 : 3 octobre 2026
Formats: Triathlon MPlan ci-dessous — 1,5 km de nage en deux boucles avec sortie à l'australienne, 38,5 km de vélo en trois boucles, 9,6 km de course en deux boucles (distances 2026). Départ à 13 h. Ouvert à partir de juniors, 420 solos et 50 relais de 2 ou 3. En 2026 : 60 € pour un licencié, 82 € pour un non-licencié (pass compétition compris), 75 € par relais de licenciés.
Triathlon XS — 400 m de nage, 10,5 km de vélo, 3,1 km de course (distances 2026). Départ à 10 h, en solo, 150 places, ouvert à partir de benjamins. En 2026 : 25 € pour un licencié, 29 € pour un non-licencié.
Inscriptions: Les inscriptions 2027 ne sont pas ouvertes et la date n'est pas annoncée. En 2026, elles se faisaient uniquement en ligne sur Klikego : ouverture annoncée à partir du 22 juin, d'abord réservée aux licenciés pour le M (support du championnat de Gironde), puis ouverte à tous le 6 juillet à 10 h. Les deux formats ont affiché complet, et il n'y a pas d'inscription sur place. Les non-licenciés prennent le pass compétition (inclus dans le prix) et remplissent un questionnaire de santé.
Site officiel: triathlon-arcachon.com

Le parcours 2026

Départ et parc à vélos plage des Arbousiers. Natation : deux boucles de 750 m dans le Bassin pour le M, avec sortie à l'australienne (une boucle de 400 m pour le XS). Vélo : trois boucles d'environ 13 km sur route ouverte, par Le Moulleau, Les Abatilles, Pereire et la route qui longe le golf d'Arcachon, avec deux petites côtes par tour ; pas de ravitaillement. Course à pied : deux boucles le long du front de mer, des Arbousiers vers Pereire et la Ville de Printemps, avec un ravitaillement sur le circuit. Les cartes publiées sur Klikego sont celles de 2025.

Ce que la course demande à l'entraînement

Une nage dans le Bassin, en eau fraîche

La FAQ du site annonce une eau « aux alentours de 16 °C », et le règlement rend la combinaison obligatoire sous 16 °C (interdite au-dessus de 24 °C). Deux boucles de 750 m avec une sortie à l'australienne : quelques nages en eau libre en septembre, avec la combinaison, et des sorties d'eau suivies d'une reprise de nage préparent bien ce format.

Un vélo court en boucles, avec des bosses

Trois boucles d'environ 13 km par Le Moulleau, Les Abatilles et Pereire, sur route ouverte, avec à chaque tour deux petites côtes jusqu'à une quarantaine de mètres d'altitude. Pas de ravitaillement sur le vélo, drafting interdit : entraînez-vous aux relances en sortie de virage et aux montées courtes en force.

Une course en front de mer, pas tout à fait plate

Deux boucles le long de la plage, entre les Arbousiers et Pereire, avec de petites montées jusqu'à une vingtaine de mètres. Des séances au seuil sur un parcours vallonné et des enchaînements vélo puis course apprennent à garder l'allure sur ces bosses courtes.

Un triathlon de fin de saison

Début octobre, la préparation se fait pendant l'été : garder du volume en septembre, après les vacances, compte plus que tout. Attention aux barrières du M : 1 h pour la natation, départ à pied avant 3 h de course et fin du premier tour avant 4 h.

Le plan ci-dessous prépare le format Triathlon M, pour un athlète intermédiaire disponible 5 jours par semaine. En attendant la date officielle, l'exemple est calé sur octobre 2027. Vous visez un autre format ? Indiquez sa distance en créant votre plan, qui sera calibré sur votre niveau, vos jours disponibles et vos retours après chaque séance.

semaines: 15
séances: 74
séances / semaine: 5
pic hebdo: 7 h

Structure du plan

Une périodisation en phases : on construit la base, on monte en spécifique, puis on affûte avant la course.

Préparation générale
Semaines 1–2 · 2 sem.
Base
Semaines 3–6 · 4 sem.
Construction
Semaines 7–9 · 3 sem.
Spécifique
Semaines 10–12 · 3 sem.
Affûtage
Semaines 13–14 · 2 sem.
Semaine de course
Semaines 15–15 · 1 sem.

Progression du volume

Semaine par semaine : les semaines de récupération (allégées) sont intégrées pour assimiler la charge.

Sem.	Phase	Heures	km
1	Préparation générale	4,4 h	17
2	Préparation générale	4,7 h	18
3	Base	5,3 h	12
4	Base	5,5 h	13
5	Baserécup	4 h	10
6	Base	5,7 h	13
7	Construction	6 h	14
8	Construction	6,1 h	15
9	Constructionrécup	4,2 h	11
10	Spécifique	6,4 h	15
11	Spécifique	6,8 h	16
12	Spécifique	7 h	17
13	Affûtage	5,1 h	18
14	Affûtage	4,1 h	16
15	Semaine de course	2,4 h	7

Exemple de semaine — semaine 8 (Construction)

Les séances réelles du plan, avec leurs objectifs. Chaque séance est détaillée étape par étape, et s’envoie sur une montre Garmin ou COROS.

LundiNatationFacile
39 min de nage continue
39 min · 1,8 km
MardiEnchaînementDifficile
1 h 05 vélo + 45 min course
dont 3 × 10 min au seuil à vélo · course allure seuil
1 h 58
VendrediNatationDifficile
3 × 300 m au seuil
récup 40 s
37 min · 1,7 km
SamediVéloFacile
1 h 44 en endurance
1 h 44
DimancheCourse à piedFacile
Sortie longue 1 h 09
1 h 09 · 11,1 km

Exemple généré pour un profil intermédiaire (VMA 15 km/h, 5 jours disponibles par semaine). Votre plan dépendra de votre niveau, vos disponibilités et vos retours.

Contrôle technique de ce plan

Favorable

15 semaines de préparation (minimum conseillé : 8) ; une plus longue sortie qui ne dépasse jamais de plus de 8 % celle du mois précédent ; 83 % du temps en endurance facile ; un affûtage qui réduit le volume de 66 % la semaine de la course.

3 à savoir · 19 contrôles conformes

Remarques

Séances soutenues — Jusqu’à 4 séances soutenues dans une même semaine (1 semaine(s)).
Renforcement musculaire — Aucune séance de renforcement.
Ravitaillement — Les séances longues (jusqu’à 128 min dans ce plan) sont le moment de répéter le ravitaillement de course.

Le détail des 19 contrôles conformes

Durée de la préparation — 15 semaines : assez pour cette course (minimum conseillé : 8).
Séances par semaine — 5 séances par semaine : le minimum pour cette course est atteint.
Progression du volume — Le volume de course monte sans à-coup d’une semaine à l’autre.
Allongement de la sortie longue — Chaque semaine, la plus longue sortie dépasse d’au plus 8 % la plus longue du mois précédent (repère : 10 %).
Semaines allégées — Une semaine plus légère revient régulièrement (semaines 5, 9, 13).
Répartition des intensités — Environ 83 % du temps en endurance facile : la répartition la plus courante chez les athlètes d’endurance entraînés.
Jours difficiles enchaînés — Les séances soutenues sont séparées par des journées faciles.
Jours de repos — Au moins un jour de repos par semaine.
Enchaînements vélo-course — 10 enchaînements vélo-course sur les 12 dernières semaines.
Affûtage — Le volume baisse de 66 % la semaine de la course.
Intensité pendant l’affûtage — Des rappels d’allure restent dans les deux dernières semaines.
Fréquence pendant l’affûtage — Le nombre de séances reste proche de l’habitude (90 %).
Répartition natation / vélo / course — Natation 21 %, vélo 46 %, course 32 % : dans les repères des entraîneurs.
Fréquence par discipline — Chaque discipline revient au moins 2 fois par semaine.
Eau libre — 3 séance(s) en eau libre avant la course.
Sortie vélo la plus longue — La plus longue sortie vélo dure 120 min (repère : 90 à 150 min).
Course à pied la plus longue — La plus longue course dure 80 min (repère : 60 à 105 min).
Distance de nage — La plus longue séance de natation couvre 187 % de la distance de course.
Allongement de la sortie vélo — La sortie vélo longue s’allonge par petites étapes.

Endu fait passer à ses propres plans le contrôle technique ouvert à tous : mêmes règles publiques, mêmes seuils, mêmes sources. Les règles et leurs sources, et la vérification de votre propre plan.

Pourquoi ce plan fonctionne

Périodisation scientifique

Phases base → construction → spécifique → affûtage, avec une semaine de récupération toutes les 3 à 4 semaines. La charge monte, mais jamais deux semaines dures d'affilée sans respiration.

Des allures, pas des sensations vagues

Chaque séance a des zones cibles (allure, FC) calculées depuis votre VMA ou une performance de référence. Un test VMA est intégré au plan si vous ne la connaissez pas.

Trois disciplines, une seule charge

Natation, vélo et course sont planifiés ensemble : enchaînements (bricks), séances clés réparties, et une charge totale cohérente semaine après semaine.

Un plan qui écoute vos retours

Après chaque séance, vous notez votre ressenti (RPE). Trop dur ? Le plan allège la suite. Séance sautée ? Il la replace ou l'absorbe.

Sur votre montre

Sur Garmin avec l’appli Endu, sur COROS par envoi direct : la séance guidée s’affiche au poignet, étape par étape.

Avis

Ce qu'en disent nos utilisateurs.

4,8/5

« Pour le triathlon, avoir les trois sports dans le même planning me simplifie vraiment la vie. Je passe moins de temps à organiser ma prépa et j’ai toujours autant de plaisir à la suivre. »
Maxime · Triathlon
« Au départ je voulais juste essayer. Maintenant regarder ma séance du lendemain, c’est devenu mon petit rituel du soir 😊 »
Sarah · Triathlon
« Je passais plus de temps à chercher un plan qu’à le suivre. Là j’ai mes séances, je sais quoi faire et je m’y tiens. Vraiment content d’avoir essayé. »
Thomas · Running
« Premier semi en préparation et franchement, je me prends au jeu ! Je regarde même mes prochaines séances à l’avance alors qu’avant je cherchais surtout une excuse pour ne pas sortir 😂 »
Camille · Running
« Simple à suivre et super pratique avec la montre. Je lance ma séance et c’est parti. »
Julien · Running
« J’ai pris Endu pour préparer un trail avec des copains. J’aime beaucoup avoir ma semaine déjà organisée, ça me motive et je profite davantage de mes sorties. »
Émilie · Trail
« Ce qui me plaît, c’est de ne plus me poser mille questions avant d’aller courir. Je suis le programme et je prends plaisir à m’entraîner. »
Nicolas · Trail
« Avec le boulot et les enfants, je pensais avoir du mal à suivre un plan. Finalement ça m’aide beaucoup d’avoir un cadre. La course a retrouvé une vraie place dans ma semaine et ça fait du bien ! »
Julie · Trail
« Bonne découverte pour préparer mon swimrun ! Ça fait plaisir de trouver un programme pour ce sport. Je l’ai conseillé à mon binôme. »
Antoine · Swimrun
« Je cours plus régulièrement et surtout avec plus d’envie. Rien que pour ça, je suis ravie. »
Laura · Swimrun

Votre plan, pas celui d'un athlète-type

Ce plan est généré pour un athlète intermédiaire disponible 5 jours par semaine. Le vôtre sera calibré sur votre VMA, vos jours disponibles et vos retours après chaque séance. 3 minutes. 14 jours d'essai, annulable à tout moment.

Créer mon plan pour Triathlon d'Arcachon