Calculateurs
Les calculs qu'Endu utilise pour construire votre plan, en accès libre : VMA, allures d'entraînement, prédiction de temps, kilomètre-effort, zones cardiaques, CSS en natation, FTP à vélo, temps de triathlon et plan de ravitaillement.
Gratuit et sans inscription. Tout est calculé dans votre navigateur : aucune donnée saisie ici n'est envoyée.
Calculateur de VMA
Calculez votre VMA depuis un chrono de course ou un test de 6 minutes, et obtenez vos cinq allures d’entraînement. Méthode expliquée, sans inscription.
Calculateur d’allures d’entraînement
Vos cinq allures en min/km depuis votre VMA ou un chrono : endurance, allure marathon, seuil, intervalles, répétitions — avec l’usage de chacune.
Prédicteur de temps de course
Depuis un seul chrono, estimez vos temps sur toutes les distances, du 5 km au 100 km, allure comprise. Sans formule exponentielle.
Calculateur de kilomètre-effort
Convertissez distance et dénivelé en kilomètres plats, avec le coefficient de terrain et un temps estimé. Pour comparer un trail à une course sur route.
Calculateur de zones cardiaques
Vos cinq zones cardiaques par la méthode la plus fiable dont vous disposez : fréquence de réserve, FC au seuil ou FC maximale, avec la formule de Tanaka.
Calculateur de CSS (vitesse critique en natation)
Calculez votre CSS depuis les tests 400 m et 200 m, et obtenez vos six allures de nage en min/100 m. Pour le triathlon et le swimrun.
Calculateur de FTP et zones de puissance
Calculez votre FTP depuis un test de 20 minutes et obtenez vos six zones de puissance Coggan, plus vos watts par kilo.
Calculateur de temps de triathlon
Estimez votre temps total et vos trois temps de passage, transitions et fatigue du vélo comprises, sur sprint, olympique, 70.3 ou Ironman.
Calculateur de ravitaillement
Combien de glucides par heure, à quel rythme les prendre, et la liste de ce qu’il faut acheter et porter — calculée avec vos produits, du 10 km à l’ultra.
Et maintenant, le plan qui va avec
Ces chiffres sont exactement ceux qu'Endu utilise pour construire une préparation complète : phases, volume, séances détaillées, exportables sur votre montre. 14 jours d'essai, annulable à tout moment.
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