Quand a lieu le triathlon d'Angers 2027 ?

Les samedi 15 et dimanche 16 mai 2027, d'après le site du club. Le programme jour par jour n'est pas encore publié : en 2026, le XS et le S étaient le samedi, le L et le M le dimanche (17 mai).

Comment s'inscrire au triathlon d'Angers ?

En ligne sur Klikego, via le site angerstriathlon.fr. L'ouverture des inscriptions 2027 est annoncée pour décembre 2026. En 2026, le S individuel a affiché complet.

Où se nage le triathlon d'Angers ?

Dans le lac de Maine, à Angers. Le village et le parc à vélos sont sur l'esplanade du lac.

Triathlon d'Angers : combien de semaines de préparation ?

Pour un athlète intermédiaire, Endu construit une préparation de 15 semaines. Si votre course est plus proche, le plan compresse les phases tout en gardant l'affûtage ; si elle est plus loin, il allonge la préparation, et quand l'écart est grand, la préparation commence dès maintenant, en douceur et à votre volume actuel, avant de monter en charge.

Combien de séances par semaine ?

Cet exemple compte 5 séances par semaine. Vous choisissez de 4 à 7 jours d'entraînement et les jours précis (ex. mardi, jeudi, samedi, dimanche) : le plan s'y tient.

Je débute, ce plan est-il pour moi ?

Le plan s'adapte à votre niveau déclaré (débutant à semi-pro) : volume de départ, progression et intensité changent. Endu propose aussi un mode "Découverte" sans course pour construire une base avant de viser une distance.

Puis-je suivre les séances sur ma montre ?

Oui, sur Garmin et COROS. Sur Garmin, l’appli Endu (boutique Connect IQ) affiche la séance du jour et la lance en entraînement guidé. Sur COROS, reliez votre compte depuis votre profil : vos séances de course, de trail et de vélo arrivent dans le calendrier de la montre. Les autres marques ne sont pas encore prises en charge.

14 jours d'essai gratuit, puis 7,99 €/mois sans engagement ou 59,88 €/an (4,99 €/mois). Objectifs et sports illimités.

Triathlon d'Angers 2027 : date, parcours et plan d'entraînement

51,5 km · nat. 1,5 · vélo 40 · cap 10AngersÉdition 2027 : 15 mai 2027

Le triathlon d'Angers est organisé par le club Angers Triathlon autour du lac de Maine, entre la Maine et la Loire. C'est un week-end complet, du XS au L en passant par une distance olympique (M), avec des épreuves pour les enfants. L'édition 2027 est annoncée les 15 et 16 mai ; en 2026, la 18e, le M se courait le dimanche après-midi.

Votre plan pour Triathlon d'Angers

Course dans 27 semaines : votre plan commence dès cette semaine, calé sur votre niveau et vos jours libres, puis s'adapte à vos retours après chaque séance.

Votre niveau ?

14 jours d'essai, annulable à tout moment.

Triathlon d'Angers en bref

Date: Édition 2027 : 15 mai 2027
Formats: Triathlon MPlan ci-dessous — 1,5 km de nage dans le lac de Maine, 40 km de vélo (environ 400 m D+), 10 km de course. En 2026 : dimanche à 13 h 40. Le livret de course 2026 donne un vélo d'une boucle de 44,9 km et une course à pied de deux boucles (9,4 km).
Triathlon L — 1,9 km de nage, 90 km de vélo (environ 700 m D+), 21 km de course. En 2026 : dimanche à 8 h. D'après le livret de course, vélo en deux boucles (91,6 km) et course à pied en quatre boucles (18,6 km).
Triathlon S — 750 m de nage, 20 km de vélo, 5 km de course, en solo ou en relais. En 2026 : samedi à partir de 13 h 30.
Triathlon XS — 400 m de nage, 10 km de vélo, 2,5 km de course : le format découverte. En 2026 : samedi à 12 h.
Épreuves jeunes — Vétathlons pour les 8-11 ans et duathlon XXS pour les 12-15 ans, le samedi après-midi.
Inscriptions: Inscription en ligne sur Klikego, depuis le site du club. Pour 2027, l'ouverture est annoncée pour décembre 2026. En 2026, les inscriptions fermaient le vendredi 15 mai à 17 h, veille de la course, et le S individuel a affiché complet. Les tarifs ne sont pas publiés sur le site officiel.
Site officiel: angerstriathlon.fr/triathlon-angers-2027

Le parcours 2026

Tout part de l'esplanade du lac de Maine. Le M nage dans le lac, puis roule une boucle de 44,9 km d'après le livret de course (environ 400 m de D+), et termine par deux boucles de course à pied, 9,4 km au total. Le L fait deux fois la boucle vélo (91,6 km) et quatre boucles à pied (18,6 km).

Ce que la course demande à l'entraînement

Un vélo un peu plus long que 40 km

Le M annonce 40 km et environ 400 m de D+, mais le tracé 2026 du livret de course mesure 44,9 km en une seule boucle. Des sorties longues de 50 km et plus, avec quelques blocs à allure course, donnent de la marge pour finir le vélo sans entamer la course à pied.

Nager en lac à la mi-mai

Le M et le L nagent dans le lac de Maine, tôt dans la saison. Aller nager quelques fois en eau libre au printemps, avec la combinaison qu'on portera, aide à gérer le départ groupé et l'orientation, qu'on ne travaille pas en piscine.

Un départ en début d'après-midi

En 2026, le M partait à 13 h 40. Répéter une ou deux séances clés à cette heure-là, en testant ce qu'on mange le matin et pendant la course, évite de découvrir le jour J un estomac lourd ou une fringale.

Enchaîner vélo et course

La course à pied du M se fait en deux boucles. Des enchaînements vélo puis 15 à 20 min de course à l'allure visée, chaque semaine en fin de préparation, apprennent à trouver son rythme dès la sortie du parc.

Le plan ci-dessous prépare le format Triathlon M, pour un athlète intermédiaire disponible 5 jours par semaine, avec la course le 15 mai 2027. Vous visez un autre format ? Indiquez sa distance en créant votre plan, qui sera calibré sur votre niveau, vos jours disponibles et vos retours après chaque séance.

semaines: 15
séances: 74
séances / semaine: 5
pic hebdo: 7 h

Structure du plan

Une périodisation en phases : on construit la base, on monte en spécifique, puis on affûte avant la course.

Préparation générale
Semaines 1–2 · 2 sem.
Base
Semaines 3–6 · 4 sem.
Construction
Semaines 7–9 · 3 sem.
Spécifique
Semaines 10–12 · 3 sem.
Affûtage
Semaines 13–14 · 2 sem.
Semaine de course
Semaines 15–15 · 1 sem.

Progression du volume

Semaine par semaine : les semaines de récupération (allégées) sont intégrées pour assimiler la charge.

Sem.	Phase	Heures	km
1	Préparation générale	4,4 h	17
2	Préparation générale	4,7 h	18
3	Base	5,3 h	12
4	Base	5,5 h	13
5	Baserécup	4 h	10
6	Base	5,7 h	13
7	Construction	6 h	14
8	Construction	6,1 h	15
9	Constructionrécup	4,2 h	11
10	Spécifique	6,4 h	15
11	Spécifique	6,8 h	16
12	Spécifique	7 h	17
13	Affûtage	5,1 h	18
14	Affûtage	4,1 h	16
15	Semaine de course	2,4 h	7

Exemple de semaine — semaine 8 (Construction)

Les séances réelles du plan, avec leurs objectifs. Chaque séance est détaillée étape par étape, et s’envoie sur une montre Garmin ou COROS.

LundiNatationFacile
39 min de nage continue
39 min · 1,8 km
MardiEnchaînementDifficile
1 h 05 vélo + 45 min course
dont 3 × 10 min au seuil à vélo · course allure seuil
1 h 58
VendrediNatationDifficile
3 × 300 m au seuil
récup 40 s
37 min · 1,7 km
SamediVéloFacile
1 h 44 en endurance
1 h 44
DimancheCourse à piedFacile
Sortie longue 1 h 09
1 h 09 · 11,1 km

Exemple généré pour un profil intermédiaire (VMA 15 km/h, 5 jours disponibles par semaine). Votre plan dépendra de votre niveau, vos disponibilités et vos retours.

Contrôle technique de ce plan

Favorable

15 semaines de préparation (minimum conseillé : 8) ; une plus longue sortie qui ne dépasse jamais de plus de 8 % celle du mois précédent ; 83 % du temps en endurance facile ; un affûtage qui réduit le volume de 66 % la semaine de la course.

3 à savoir · 19 contrôles conformes

Remarques

Séances soutenues — Jusqu’à 4 séances soutenues dans une même semaine (1 semaine(s)).
Renforcement musculaire — Aucune séance de renforcement.
Ravitaillement — Les séances longues (jusqu’à 128 min dans ce plan) sont le moment de répéter le ravitaillement de course.

Le détail des 19 contrôles conformes

Durée de la préparation — 15 semaines : assez pour cette course (minimum conseillé : 8).
Séances par semaine — 5 séances par semaine : le minimum pour cette course est atteint.
Progression du volume — Le volume de course monte sans à-coup d’une semaine à l’autre.
Allongement de la sortie longue — Chaque semaine, la plus longue sortie dépasse d’au plus 8 % la plus longue du mois précédent (repère : 10 %).
Semaines allégées — Une semaine plus légère revient régulièrement (semaines 5, 9, 13).
Répartition des intensités — Environ 83 % du temps en endurance facile : la répartition la plus courante chez les athlètes d’endurance entraînés.
Jours difficiles enchaînés — Les séances soutenues sont séparées par des journées faciles.
Jours de repos — Au moins un jour de repos par semaine.
Enchaînements vélo-course — 10 enchaînements vélo-course sur les 12 dernières semaines.
Affûtage — Le volume baisse de 66 % la semaine de la course.
Intensité pendant l’affûtage — Des rappels d’allure restent dans les deux dernières semaines.
Fréquence pendant l’affûtage — Le nombre de séances reste proche de l’habitude (90 %).
Répartition natation / vélo / course — Natation 21 %, vélo 46 %, course 32 % : dans les repères des entraîneurs.
Fréquence par discipline — Chaque discipline revient au moins 2 fois par semaine.
Eau libre — 3 séance(s) en eau libre avant la course.
Sortie vélo la plus longue — La plus longue sortie vélo dure 120 min (repère : 90 à 150 min).
Course à pied la plus longue — La plus longue course dure 80 min (repère : 60 à 105 min).
Distance de nage — La plus longue séance de natation couvre 187 % de la distance de course.
Allongement de la sortie vélo — La sortie vélo longue s’allonge par petites étapes.

Endu fait passer à ses propres plans le contrôle technique ouvert à tous : mêmes règles publiques, mêmes seuils, mêmes sources. Les règles et leurs sources, et la vérification de votre propre plan.

Pourquoi ce plan fonctionne

Périodisation scientifique

Phases base → construction → spécifique → affûtage, avec une semaine de récupération toutes les 3 à 4 semaines. La charge monte, mais jamais deux semaines dures d'affilée sans respiration.

Des allures, pas des sensations vagues

Chaque séance a des zones cibles (allure, FC) calculées depuis votre VMA ou une performance de référence. Un test VMA est intégré au plan si vous ne la connaissez pas.

Trois disciplines, une seule charge

Natation, vélo et course sont planifiés ensemble : enchaînements (bricks), séances clés réparties, et une charge totale cohérente semaine après semaine.

Un plan qui écoute vos retours

Après chaque séance, vous notez votre ressenti (RPE). Trop dur ? Le plan allège la suite. Séance sautée ? Il la replace ou l'absorbe.

Sur votre montre

Sur Garmin avec l’appli Endu, sur COROS par envoi direct : la séance guidée s’affiche au poignet, étape par étape.

Avis

Ce qu'en disent nos utilisateurs.

4,8/5

« Pour le triathlon, avoir les trois sports dans le même planning me simplifie vraiment la vie. Je passe moins de temps à organiser ma prépa et j’ai toujours autant de plaisir à la suivre. »
Maxime · Triathlon
« Au départ je voulais juste essayer. Maintenant regarder ma séance du lendemain, c’est devenu mon petit rituel du soir 😊 »
Sarah · Triathlon
« Je passais plus de temps à chercher un plan qu’à le suivre. Là j’ai mes séances, je sais quoi faire et je m’y tiens. Vraiment content d’avoir essayé. »
Thomas · Running
« Premier semi en préparation et franchement, je me prends au jeu ! Je regarde même mes prochaines séances à l’avance alors qu’avant je cherchais surtout une excuse pour ne pas sortir 😂 »
Camille · Running
« Simple à suivre et super pratique avec la montre. Je lance ma séance et c’est parti. »
Julien · Running
« J’ai pris Endu pour préparer un trail avec des copains. J’aime beaucoup avoir ma semaine déjà organisée, ça me motive et je profite davantage de mes sorties. »
Émilie · Trail
« Ce qui me plaît, c’est de ne plus me poser mille questions avant d’aller courir. Je suis le programme et je prends plaisir à m’entraîner. »
Nicolas · Trail
« Avec le boulot et les enfants, je pensais avoir du mal à suivre un plan. Finalement ça m’aide beaucoup d’avoir un cadre. La course a retrouvé une vraie place dans ma semaine et ça fait du bien ! »
Julie · Trail
« Bonne découverte pour préparer mon swimrun ! Ça fait plaisir de trouver un programme pour ce sport. Je l’ai conseillé à mon binôme. »
Antoine · Swimrun
« Je cours plus régulièrement et surtout avec plus d’envie. Rien que pour ça, je suis ravie. »
Laura · Swimrun

Votre plan, pas celui d'un athlète-type

Ce plan est généré pour un athlète intermédiaire disponible 5 jours par semaine. Le vôtre sera calibré sur votre VMA, vos jours disponibles et vos retours après chaque séance. 3 minutes. 14 jours d'essai, annulable à tout moment.

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