Quand a lieu le Challenge Roth 2027 ?

Le dimanche 4 juillet 2027, selon le site officiel. L'édition 2026 s'est courue le 5 juillet.

Peut-on encore s’inscrire au Challenge Roth 2027 ?

Seulement par le tirage au sort : tickets à 10 € jusqu'au 9 novembre 2026 à 23 h 59, tirage le 11 novembre, au moins 400 places individuelles et 25 relais. Les inscriptions en ligne du 13 juillet 2026 sont complètes.

Quelles sont les barrières horaires du Challenge Roth ?

En 2026 : 2 h 05 pour la natation, 9 h 10 pour natation et vélo, départ du marathon avant 17 h 30, km 12 avant 19 h 07, km 30 avant 21 h 25, et 15 h au plus pour finir, comptées depuis son propre départ.

Faut-il une licence pour courir à Roth ?

Oui : une licence de sa fédération nationale de triathlon, ou une licence d'un jour, à 35 € en 2026, à prendre à l'inscription ou au retrait des dossards. Les relayeurs n'en ont pas besoin.

Challenge Roth : combien de semaines de préparation ?

Pour un athlète intermédiaire, Endu construit une préparation de 25 semaines. Si votre course est plus proche, le plan compresse les phases tout en gardant l'affûtage ; si elle est plus loin, il allonge la préparation, et quand l'écart est grand, la préparation commence dès maintenant, en douceur et à votre volume actuel, avant de monter en charge.

Combien de séances par semaine ?

Cet exemple compte 7 séances par semaine. Vous choisissez de 6 à 7 jours d'entraînement et les jours précis (ex. mardi, jeudi, samedi, dimanche) : le plan s'y tient.

Je débute, ce plan est-il pour moi ?

Pas comme première course longue : si vous déclarez un niveau débutant, Endu vous le signale. Visez d'abord une course plus courte du même type, dont Endu construit aussi la préparation.

Puis-je suivre les séances sur ma montre ?

Oui, sur Garmin et COROS. Sur Garmin, l’appli Endu (boutique Connect IQ) affiche la séance du jour et la lance en entraînement guidé. Sur COROS, reliez votre compte depuis votre profil : vos séances de course, de trail et de vélo arrivent dans le calendrier de la montre. Les autres marques ne sont pas encore prises en charge.

14 jours d'essai gratuit, puis 7,99 €/mois sans engagement ou 59,88 €/an (4,99 €/mois). Objectifs et sports illimités.

Challenge Roth 2027 : date, parcours et plan d'entraînement

226 km · nat. 3,8 · vélo 180 · cap 42,2RothÉdition 2027 : 4 juillet 2027

Le DATEV Challenge Roth est un triathlon longue distance couru depuis 1984 autour de Roth, en Franconie (Bavière) : 3,8 km de nage dans le canal Main-Danube à Hilpoltstein, 180 km de vélo en deux boucles avec la montée du Solarer Berg, puis un marathon qui finit dans le stade du triathlon de Roth. Environ 7 500 bénévoles encadrent la course. La prochaine édition a lieu le dimanche 4 juillet 2027 ; celle de 2026 s'est courue le 5 juillet.

Distance exigeante : mieux vaut avoir déjà terminé une course plus courte du même type avant de s'y engager.

Votre plan pour Challenge Roth

Course dans 35 semaines : votre plan commence dès cette semaine, calé sur votre niveau et vos jours libres, puis s'adapte à vos retours après chaque séance.

Votre niveau ?

14 jours d'essai, annulable à tout moment.

Challenge Roth en bref

Date: Édition 2027 : 4 juillet 2027
Formats: IndividuelPlan ci-dessous — 3,8 km de nage, 180 km de vélo en deux boucles, 42,195 km de course. Départ à 6 h 30 en 2026, par vagues. Barrières 2026 : 2 h 05 pour la natation, 9 h 10 pour finir le vélo, 15 h pour finir ; départ du marathon au plus tard à 17 h 30. 18 ans minimum. Tarif 2027 par le tirage au sort : 779 €.
Relais — Une équipe de trois (ou deux) : nageur, cycliste, coureur ; le nageur peut avoir 14 ans. Barrières 2026 : 2 h 05, 8 h 25 et 13 h 50. Tarif 2027 par le tirage au sort : 879 €.
Inscriptions: Les inscriptions en ligne pour 2027 ont ouvert le 13 juillet 2026 et sont complètes. Il reste le tirage au sort (Late Entry Draw) : un ticket coûte 10 €, dont 5 € reversés à des associations locales, et l'on peut en acheter autant qu'on veut jusqu'au lundi 9 novembre 2026 à 23 h 59. Tirage le mercredi 11 novembre 2026, avec au moins 400 places individuelles et 25 relais ; les gagnants sont inscrits d'office et prélevés de 779 € (879 € pour un relais). La place n'est pas transférable. Il faut une licence de sa fédération nationale ou une licence d'un jour (35 € en 2026). Le partenaire voyage officiel propose aussi des séjours avec dossard.
Site officiel: challenge-roth.com/en

Le parcours 2026

Départ à 6 h 30, par vagues, depuis la Lände de Hilpoltstein : 3,8 km dans le canal Main-Danube, avec départ et arrivée au même endroit, où se trouve le premier parc à vélos. Le vélo fait deux boucles à travers le district de Roth, en passant par le Solarer Berg à Hilpoltstein, avec un ravitaillement environ tous les 17,5 km ; le second parc est à Roth. Le marathon longe le canal, traverse la place du marché de Roth et Büchenbach, puis finit dans le stade du triathlon de Roth.

Ce que la course demande à l'entraînement

Deux boucles de vélo, et le Solarer Berg

Le vélo fait deux tours du district de Roth, sur une campagne vallonnée, avec le passage du Solarer Berg à Hilpoltstein, où la foule pousse à accélérer. Mieux vaut y monter à l'allure prévue : la course se joue sur le marathon. Les sorties longues se font sur terrain vallonné, à allure régulière. Le drafting est interdit : 12 m entre deux vélos.

Une nage en canal, par vagues

Eau douce et calme dans le canal Main-Danube, départ par vagues à partir de 6 h 30. La température est mesurée une heure avant le départ : selon le résultat, la combinaison est interdite, autorisée ou obligatoire. Les gants et chaussons en néoprène sont interdits. S'entraîner à nager en groupe et à s'orienter en eau libre aide à tirer profit d'un plan d'eau sans vagues.

Un marathon l’après-midi, début juillet

Le marathon se court l'après-midi, au plus chaud d'une journée de juillet, avec un ravitaillement environ tous les 1,5 km. Les enchaînements vélo long puis course aux heures chaudes, et l'habitude de boire à chaque ravitaillement, préparent ce marathon. Barrières à surveiller : km 12 avant 19 h 07 et km 30 avant 21 h 25.

Après le tirage, 34 semaines

Entre le tirage du 11 novembre 2026 et la course du 4 juillet 2027, il reste un peu moins de 34 semaines : de quoi construire l'endurance de fond en hiver, puis les sorties longues et les enchaînements au printemps, avant un affûtage fin juin.

Le plan ci-dessous prépare le format Individuel, pour un athlète intermédiaire disponible 7 jours par semaine, avec la course le 4 juillet 2027. Vous visez un autre format ? Indiquez sa distance en créant votre plan, qui sera calibré sur votre niveau, vos jours disponibles et vos retours après chaque séance.

semaines: 25
séances: 173
séances / semaine: 7
pic hebdo: 14,1 h

Structure du plan

Une périodisation en phases : on construit la base, on monte en spécifique, puis on affûte avant la course.

Préparation générale
Semaines 1–2 · 2 sem.
Base
Semaines 3–10 · 8 sem.
Construction
Semaines 11–16 · 6 sem.
Spécifique
Semaines 17–21 · 5 sem.
Affûtage
Semaines 22–24 · 3 sem.
Semaine de course
Semaines 25–25 · 1 sem.

Progression du volume

Semaine par semaine : les semaines de récupération (allégées) sont intégrées pour assimiler la charge.

Sem.	Phase	Heures	km
1	Préparation générale	8,8 h	30
2	Préparation générale	9,1 h	32
3	Base	9,9 h	29
4	Base	10,2 h	30
5	Base	10,5 h	31
6	Baserécup	8,5 h	24
7	Base	10,7 h	32
8	Base	11 h	33
9	Base	11,3 h	34
10	Baserécup	9,1 h	26
11	Construction	11,7 h	35
12	Construction	12 h	36
13	Construction	12,2 h	36
14	Constructionrécup	9,7 h	30
15	Construction	12,4 h	37
16	Construction	12,6 h	37
17	Spécifique	13,3 h	39
18	Spécifiquerécup	10,4 h	31
19	Spécifique	13,4 h	39
20	Spécifique	13,7 h	40
21	Spécifique	14,1 h	41
22	Affûtage	10,3 h	37
23	Affûtage	8,7 h	30
24	Affûtage	7,4 h	25
25	Semaine de course	4,1 h	8

Exemple de semaine — semaine 15 (Construction)

Les séances réelles du plan, avec leurs objectifs. Chaque séance est détaillée étape par étape, et s’envoie sur une montre Garmin ou COROS.

MardiCourse à piedTrès difficile
3 × 1,2 km à VMA
récup 2 min 30 trottinée
48 min · 8,8 km
MardiNatationFacile
1 h 14 de nage continue
1 h 14 · 3,4 km
MercrediVéloFacile
30 min en endurance
30 min
JeudiEnchaînementDifficile
1 h 34 vélo + 24 min course
dont 3 × 10 min au seuil à vélo
2 h 06
VendrediNatationDifficile
9 × 300 m au seuil
récup 20 s
1 h 12 · 3,5 km
SamediVéloFacile
4 h 23 en endurance
4 h 23
DimancheCourse à piedFacile
Sortie longue 2 h 11
2 h 11 · 21,2 km

Exemple généré pour un profil intermédiaire (VMA 15 km/h, 7 jours disponibles par semaine). Votre plan dépendra de votre niveau, vos disponibilités et vos retours.

Contrôle technique de ce plan

Favorable

25 semaines de préparation (minimum conseillé : 16) ; une plus longue sortie qui ne dépasse jamais de plus de 4 % celle du mois précédent ; un volume qui monte d’au plus 8 % d’une semaine à l’autre ; 85 % du temps en endurance facile ; la plus longue séance 4 semaines avant la course ; un affûtage qui réduit le volume de 71 % la semaine de la course.

4 à savoir · 21 contrôles conformes

Remarques

Semaines allégées — 5 semaines de charge d’affilée sans semaine allégée (jusqu’à la semaine 5).
Course longue après le vélo long — La course longue tombe le lendemain du vélo long dans 9 semaines.
Renforcement musculaire — Aucune séance de renforcement.
Ravitaillement — Les séances longues (jusqu’à 300 min dans ce plan) sont le moment de répéter le ravitaillement de course.

Le détail des 21 contrôles conformes

Durée de la préparation — 25 semaines : assez pour cette course (minimum conseillé : 16).
Séances par semaine — 7 séances par semaine : le minimum pour cette course est atteint.
Progression du volume — Le volume de course monte d’au plus 8 % d’une semaine à l’autre (un signal apparaît au-delà de 20 %).
Allongement de la sortie longue — Chaque semaine, la plus longue sortie dépasse d’au plus 4 % la plus longue du mois précédent (repère : 10 %).
Répartition des intensités — Environ 85 % du temps en endurance facile : la répartition la plus courante chez les athlètes d’endurance entraînés.
Séances soutenues — Pas plus de 3 séance(s) soutenue(s) par semaine : adapté au niveau.
Jours difficiles enchaînés — Les séances soutenues sont séparées par des journées faciles.
Jours de repos — Au moins un jour de repos par semaine.
Moment de la plus longue séance — La plus longue séance tombe 4 semaines avant la course : le bon moment.
Enchaînements vélo-course — 9 enchaînements vélo-course sur les 12 dernières semaines.
Affûtage — Le volume baisse de 71 % la semaine de la course.
Intensité pendant l’affûtage — Des rappels d’allure restent dans les deux dernières semaines.
Fréquence pendant l’affûtage — Le nombre de séances reste proche de l’habitude (86 %).
Répartition natation / vélo / course — Natation 19 %, vélo 53 %, course 28 % : dans les repères des entraîneurs.
Fréquence par discipline — Chaque discipline revient au moins 2 fois par semaine.
Séances par semaine — 7 séances par semaine : assez pour un format long.
Eau libre — 5 séance(s) en eau libre avant la course.
Sortie vélo la plus longue — La plus longue sortie vélo dure 300 min (repère : 300 à 390 min).
Course à pied la plus longue — La plus longue course dure 150 min (repère : 120 à 180 min).
Distance de nage — La plus longue séance de natation couvre 92 % de la distance de course.
Allongement de la sortie vélo — La sortie vélo longue s’allonge par petites étapes.

Endu fait passer à ses propres plans le contrôle technique ouvert à tous : mêmes règles publiques, mêmes seuils, mêmes sources. Les règles et leurs sources, et la vérification de votre propre plan.

Pourquoi ce plan fonctionne

Périodisation scientifique

Phases base → construction → spécifique → affûtage, avec une semaine de récupération toutes les 3 à 4 semaines. La charge monte, mais jamais deux semaines dures d'affilée sans respiration.

Des allures, pas des sensations vagues

Chaque séance a des zones cibles (allure, FC) calculées depuis votre VMA ou une performance de référence. Un test VMA est intégré au plan si vous ne la connaissez pas.

Trois disciplines, une seule charge

Natation, vélo et course sont planifiés ensemble : enchaînements (bricks), séances clés réparties, et une charge totale cohérente semaine après semaine.

Un plan qui écoute vos retours

Après chaque séance, vous notez votre ressenti (RPE). Trop dur ? Le plan allège la suite. Séance sautée ? Il la replace ou l'absorbe.

Sur votre montre

Sur Garmin avec l’appli Endu, sur COROS par envoi direct : la séance guidée s’affiche au poignet, étape par étape.

Avis

Ce qu'en disent nos utilisateurs.

4,8/5

« Pour le triathlon, avoir les trois sports dans le même planning me simplifie vraiment la vie. Je passe moins de temps à organiser ma prépa et j’ai toujours autant de plaisir à la suivre. »
Maxime · Triathlon
« Au départ je voulais juste essayer. Maintenant regarder ma séance du lendemain, c’est devenu mon petit rituel du soir 😊 »
Sarah · Triathlon
« Je passais plus de temps à chercher un plan qu’à le suivre. Là j’ai mes séances, je sais quoi faire et je m’y tiens. Vraiment content d’avoir essayé. »
Thomas · Running
« Premier semi en préparation et franchement, je me prends au jeu ! Je regarde même mes prochaines séances à l’avance alors qu’avant je cherchais surtout une excuse pour ne pas sortir 😂 »
Camille · Running
« Simple à suivre et super pratique avec la montre. Je lance ma séance et c’est parti. »
Julien · Running
« J’ai pris Endu pour préparer un trail avec des copains. J’aime beaucoup avoir ma semaine déjà organisée, ça me motive et je profite davantage de mes sorties. »
Émilie · Trail
« Ce qui me plaît, c’est de ne plus me poser mille questions avant d’aller courir. Je suis le programme et je prends plaisir à m’entraîner. »
Nicolas · Trail
« Avec le boulot et les enfants, je pensais avoir du mal à suivre un plan. Finalement ça m’aide beaucoup d’avoir un cadre. La course a retrouvé une vraie place dans ma semaine et ça fait du bien ! »
Julie · Trail
« Bonne découverte pour préparer mon swimrun ! Ça fait plaisir de trouver un programme pour ce sport. Je l’ai conseillé à mon binôme. »
Antoine · Swimrun
« Je cours plus régulièrement et surtout avec plus d’envie. Rien que pour ça, je suis ravie. »
Laura · Swimrun

Votre plan, pas celui d'un athlète-type

Ce plan est généré pour un athlète intermédiaire disponible 7 jours par semaine. Le vôtre sera calibré sur votre VMA, vos jours disponibles et vos retours après chaque séance. 3 minutes. 14 jours d'essai, annulable à tout moment.

Créer mon plan pour Challenge Roth