Quand a lieu le Marathon du Vignoble d'Alsace 2027 ?

La date 2027 n'est pas encore annoncée. La 20e édition a eu lieu les 20 et 21 juin 2026 : 5 km et courses enfants le samedi, marathon, semi-marathon, 10 km et marche le dimanche 21 juin.

Quel est le temps limite du Marathon du Vignoble d'Alsace ?

6 h 30 pour le marathon, 4 h 30 pour le semi-marathon, 2 h pour le 10 km et 1 h pour le 5 km. Au-delà, le véhicule de fin de course déclare le coureur hors course.

Comment s'inscrire au Marathon du Vignoble d'Alsace ?

En ligne uniquement, sur la plateforme indiquée par le site officiel. Pour 2026, la prévente avait ouvert le 1er décembre 2025 et les inscriptions pour tous le 8 décembre. Il faut une licence FFA ou une attestation PPS, et avoir 20 ans dans l'année pour le marathon.

Marathon du Vignoble d'Alsace : combien de semaines de préparation ?

Pour un athlète intermédiaire, Endu construit une préparation de 17 semaines. Si votre course est plus proche, le plan compresse les phases tout en gardant l'affûtage ; si elle est plus loin, il allonge la préparation, et quand l'écart est grand, la préparation commence dès maintenant, en douceur et à votre volume actuel, avant de monter en charge.

Combien de séances par semaine ?

Cet exemple compte 4 séances par semaine. Vous choisissez de 3 à 7 jours d'entraînement et les jours précis (ex. mardi, jeudi, samedi, dimanche) : le plan s'y tient.

Je débute, ce plan est-il pour moi ?

Le plan s'adapte à votre niveau déclaré (débutant à semi-pro) : volume de départ, progression et intensité changent. Endu propose aussi un mode "Découverte" sans course pour construire une base avant de viser une distance.

Puis-je suivre les séances sur ma montre ?

Oui, sur Garmin et COROS. Sur Garmin, l’appli Endu (boutique Connect IQ) affiche la séance du jour et la lance en entraînement guidé. Sur COROS, reliez votre compte depuis votre profil : vos séances de course, de trail et de vélo arrivent dans le calendrier de la montre. Les autres marques ne sont pas encore prises en charge.

14 jours d'essai gratuit, puis 7,99 €/mois sans engagement ou 59,88 €/an (4,99 €/mois). Objectifs et sports illimités.

Marathon du Vignoble d'Alsace 2027 : date, parcours et plan d'entraînement

42,2 km · 350 m D+MolsheimÉdition 2027 : 30 mai 2027

Le Marathon du Vignoble d'Alsace se court dans les vignes au pied des Vosges, en partie sur la Route des Vins d'Alsace. Le marathon part de Dorlisheim et arrive dans le cœur historique de Molsheim, après 42 km vallonnés, 350 m de dénivelé positif, 17 villages traversés et 12 relais gastro-viniques. La 20e édition a eu lieu les 20 et 21 juin 2026, avec le marathon le dimanche ; la date 2027 n'est pas encore annoncée.

Votre plan pour Marathon du Vignoble d'Alsace

Course dans 30 semaines : votre plan commence dès cette semaine, calé sur votre niveau et vos jours libres, puis s'adapte à vos retours après chaque séance.

Votre objectif de temps ?

14 jours d'essai, annulable à tout moment.

Marathon du Vignoble d'Alsace en bref

Date: Édition 2027 : 30 mai 2027
Formats: MarathonPlan ci-dessous — 42,195 km sur route et chemins viticoles, 350 m D+. Départ du Carrefour Dorlisheim, arrivée au Village Marathon à Molsheim. Temps limite : 6 h 30. 8 ravitaillements sportifs, 12 relais gastro-viniques et des points d'eau. Ouvert à partir de 20 ans. En 2026 : 65 € jusqu'au 6 avril, 75 € ensuite, 80 € sur place.
Semi-marathon — 21,1 km, environ 200 m D+. Départ de Scharrachbergheim, arrivée à Molsheim. Temps limite : 4 h 30. 4 ravitaillements sportifs et 7 relais gastro-viniques. Ouvert à partir de 18 ans. De 45 à 55 € en 2026.
10 km — Départ du Carrefour Dorlisheim, le dimanche. Temps limite : 2 h. Ouvert à partir de 16 ans. De 20 à 30 € en 2026.
5 km solo ou duo — Le samedi soir. Temps limite : 1 h. Ouvert à partir de 14 ans. De 12 à 18 € en solo en 2026.
Inscriptions: Pour 2026, les inscriptions avaient ouvert en deux temps : le 1er décembre 2025 en prévente (coureurs des éditions précédentes, liste d'attente 2025, groupes), puis le 8 décembre 2025 pour tous. Inscription en ligne uniquement, jusqu'au 14 juin 2026 à minuit, puis sur place dans la limite des dossards restants. Marathon : 65 € jusqu'au 6 avril 2026, 75 € ensuite, 80 € sur place, plus frais de gestion ; remises de 10 à 20 % pour les groupes à partir de 10 coureurs. Licence FFA (Athlé Compétition, Entreprise, Running ou Pass' J'aime Courir) ou attestation PPS obligatoire. Aucun transfert de dossard ni changement de course. Retrait en 2026 le samedi de 14 h à 18 h au Village Marathon (place de la Monnaie, à Molsheim) ou le dimanche de 6 h à 8 h au Carrefour de Dorlisheim. Les dates d'inscription 2027 ne sont pas encore publiées.
Site officiel: marathon-alsace.com

Le parcours 2026

Départ du Carrefour de Dorlisheim. Le parcours traverse 17 villages du vignoble, en partie sur la Route des Vins d'Alsace, sur route et chemins viticoles, entre 162 et 233 m d'altitude d'après le profil officiel. Arrivée au Village Marathon, place de la Monnaie, dans le cœur historique de Molsheim.

Ce que la course demande à l'entraînement

Des bosses, pas de col

Le profil officiel reste entre 162 et 233 m d'altitude, mais cumule 350 m de dénivelé positif : une succession de petites montées et descentes plutôt qu'une grande côte. Des séances de côtes courtes et des sorties longues sur un parcours vallonné y préparent. Le jour J, courez les montées à l'effort, sans chercher à garder votre allure du plat.

Route et chemins viticoles

Le parcours alterne route et chemins viticoles. Courez une partie de vos sorties longues sur des chemins stabilisés, pour habituer vos chevilles et votre foulée à un sol moins régulier que l'asphalte.

Ravitaillements et relais gastro-viniques

Le marathon compte 8 ravitaillements sportifs (eau, sucré, salé) et 12 relais gastro-viniques, facultatifs. Si vous visez un temps, appuyez-vous sur les ravitaillements sportifs et testez à l'entraînement la boisson ou les gels que vous comptez prendre. Le temps limite de 6 h 30 laisse de la marge à ceux qui veulent profiter des relais.

Une préparation au printemps

Avec une course en juin, la préparation tombe en mars, avril et mai, et ses dernières sorties longues en fin de printemps. Si une journée chaude se présente, profitez-en pour courir une sortie longue dans ces conditions : vous saurez comment réagit votre corps, au cas où il ferait chaud le jour J.

Le plan ci-dessous prépare le format Marathon, pour un athlète intermédiaire disponible 4 jours par semaine, avec la course le 30 mai 2027. Vous visez un autre format ? Indiquez sa distance en créant votre plan, qui sera calibré sur votre niveau, vos jours disponibles et vos retours après chaque séance.

semaines: 17
séances: 67
séances / semaine: 4
pic hebdo: 5,7 h

Structure du plan

Une périodisation en phases : on construit la base, on monte en spécifique, puis on affûte avant la course.

Préparation générale
Semaines 1–2 · 2 sem.
Base
Semaines 3–7 · 5 sem.
Construction
Semaines 8–11 · 4 sem.
Spécifique
Semaines 12–14 · 3 sem.
Affûtage
Semaines 15–16 · 2 sem.
Semaine de course
Semaines 17–17 · 1 sem.

Progression du volume

Semaine par semaine : les semaines de récupération (allégées) sont intégrées pour assimiler la charge.

Sem.	Phase	Heures	km
1	Préparation générale	3,3 h	33
2	Préparation générale	3,5 h	35
3	Baserécup	2,7 h	27
4	Base	3,7 h	37
5	Base	3,9 h	39
6	Base	4,1 h	41
7	Baserécup	3,2 h	32
8	Construction	4,4 h	44
9	Construction	4,6 h	47
10	Construction	4,9 h	50
11	Constructionrécup	3,8 h	39
12	Spécifique	5,1 h	51
13	Spécifique	5,4 h	54
14	Spécifique	5,7 h	57
15	Affûtage	4,1 h	41
16	Affûtage	3,2 h	31
17	Semaine de course	2,2 h	22

Exemple de semaine — semaine 9 (Construction)

Les séances réelles du plan, avec leurs objectifs. Chaque séance est détaillée étape par étape, et s’envoie sur une montre Garmin ou COROS.

LundiFacile
30 min en endurance
30 min · 4,8 km
MardiDifficile
3 × 10 min allure seuil
récup 2 min trottinée
1 h 01 · 11,4 km
VendrediTrès difficile
6 × 600 m à VMA
récup 2 min trottinée
52 min · 9,6 km
DimancheFacile
Sortie longue 2 h 13
2 h 13 · 21,5 km

Exemple généré pour un profil intermédiaire (VMA 15 km/h, 4 jours disponibles par semaine). Votre plan dépendra de votre niveau, vos disponibilités et vos retours.

Contrôle technique de ce plan

Favorable

17 semaines de préparation (minimum conseillé : 12) ; une plus longue sortie qui ne dépasse jamais de plus de 8 % celle du mois précédent ; un volume qui monte d’au plus 7 % d’une semaine à l’autre ; 89 % du temps en endurance facile ; la plus longue séance 3 semaines avant la course ; un affûtage qui réduit le volume de 61 % la semaine de la course.

2 à savoir · 16 contrôles conformes

Remarques

Renforcement musculaire — Aucune séance de renforcement.
Ravitaillement — Les séances longues (jusqu’à 160 min dans ce plan) sont le moment de répéter le ravitaillement de course.

Le détail des 16 contrôles conformes

Durée de la préparation — 17 semaines : assez pour cette course (minimum conseillé : 12).
Séances par semaine — 4 séances par semaine : le minimum pour cette course est atteint.
Progression du volume — Le volume de course monte d’au plus 7 % d’une semaine à l’autre (un signal apparaît au-delà de 20 %).
Allongement de la sortie longue — Chaque semaine, la plus longue sortie dépasse d’au plus 8 % la plus longue du mois précédent (repère : 10 %).
Semaines allégées — Une semaine plus légère revient régulièrement (semaines 3, 7, 11, 15).
Poids de la sortie longue — La sortie longue garde une part raisonnable de la semaine.
Répartition des intensités — Environ 89 % du temps en endurance facile : la répartition la plus courante chez les athlètes d’endurance entraînés.
Séances soutenues — Pas plus de 2 séance(s) soutenue(s) par semaine : adapté au niveau.
Jours difficiles enchaînés — Les séances soutenues sont séparées par des journées faciles.
Jours de repos — Au moins un jour de repos par semaine.
Allure des footings — Les sorties faciles sont à une allure vraiment facile (plus lente que 5:43/km).
Travail spécifique — 8 séances spécifiques dans le dernier bloc.
Moment de la plus longue séance — La plus longue séance tombe 3 semaines avant la course : le bon moment.
Affûtage — Le volume baisse de 61 % la semaine de la course.
Intensité pendant l’affûtage — Des rappels d’allure restent dans les deux dernières semaines.
Fréquence pendant l’affûtage — Le nombre de séances reste proche de l’habitude (100 %).

Endu fait passer à ses propres plans le contrôle technique ouvert à tous : mêmes règles publiques, mêmes seuils, mêmes sources. Les règles et leurs sources, et la vérification de votre propre plan.

Pourquoi ce plan fonctionne

Périodisation scientifique

Phases base → construction → spécifique → affûtage, avec une semaine de récupération toutes les 3 à 4 semaines. La charge monte, mais jamais deux semaines dures d'affilée sans respiration.

Des allures, pas des sensations vagues

Chaque séance a des zones cibles (allure, FC) calculées depuis votre VMA ou une performance de référence. Un test VMA est intégré au plan si vous ne la connaissez pas.

Un plan qui écoute vos retours

Après chaque séance, vous notez votre ressenti (RPE). Trop dur ? Le plan allège la suite. Séance sautée ? Il la replace ou l'absorbe.

Sur votre montre

Sur Garmin avec l’appli Endu, sur COROS par envoi direct : la séance guidée s’affiche au poignet, étape par étape.

Avis

Ce qu'en disent nos utilisateurs.

4,8/5

« Je passais plus de temps à chercher un plan qu’à le suivre. Là j’ai mes séances, je sais quoi faire et je m’y tiens. Vraiment content d’avoir essayé. »
Thomas · Running
« Premier semi en préparation et franchement, je me prends au jeu ! Je regarde même mes prochaines séances à l’avance alors qu’avant je cherchais surtout une excuse pour ne pas sortir 😂 »
Camille · Running
« Simple à suivre et super pratique avec la montre. Je lance ma séance et c’est parti. »
Julien · Running
« J’ai pris Endu pour préparer un trail avec des copains. J’aime beaucoup avoir ma semaine déjà organisée, ça me motive et je profite davantage de mes sorties. »
Émilie · Trail
« Ce qui me plaît, c’est de ne plus me poser mille questions avant d’aller courir. Je suis le programme et je prends plaisir à m’entraîner. »
Nicolas · Trail
« Avec le boulot et les enfants, je pensais avoir du mal à suivre un plan. Finalement ça m’aide beaucoup d’avoir un cadre. La course a retrouvé une vraie place dans ma semaine et ça fait du bien ! »
Julie · Trail
« Bonne découverte pour préparer mon swimrun ! Ça fait plaisir de trouver un programme pour ce sport. Je l’ai conseillé à mon binôme. »
Antoine · Swimrun
« Je cours plus régulièrement et surtout avec plus d’envie. Rien que pour ça, je suis ravie. »
Laura · Swimrun
« Pour le triathlon, avoir les trois sports dans le même planning me simplifie vraiment la vie. Je passe moins de temps à organiser ma prépa et j’ai toujours autant de plaisir à la suivre. »
Maxime · Triathlon
« Au départ je voulais juste essayer. Maintenant regarder ma séance du lendemain, c’est devenu mon petit rituel du soir 😊 »
Sarah · Triathlon

Votre plan, pas celui d'un athlète-type

Ce plan est généré pour un athlète intermédiaire disponible 4 jours par semaine. Le vôtre sera calibré sur votre VMA, vos jours disponibles et vos retours après chaque séance. 3 minutes. 14 jours d'essai, annulable à tout moment.

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