Endu ou Kiprun Pacer : payer un plan, ou prendre le gratuit de Decathlon ?
Kiprun Pacer (Decathlon) est gratuit, route et trail. Endu est payant, couvre aussi swimrun et triathlon, et calcule le plan sur votre volume actuel.
Informations vérifiées le 11 septembre 2026 sur les pages publiques de Kiprun Pacer. Les prix et fonctionnalités évoluent : vérifiez sur le site de Kiprun Pacer avant de choisir. Endu édite cette page.
Kiprun Pacer, l'application de Decathlon, est gratuite, sans version payante, et propose des plans route et trail avec export vers certaines montres. C'est l'alternative la plus sérieuse à un plan payant, et la question est légitime : pourquoi payer Endu ?
Réponse courte : pour le swimrun et le triathlon, pour un plan calculé sur votre volume actuel et vos heures, et pour la structure visible avant de s'engager. Si vous courez sur route ou en trail et que le gratuit vous convient, Kiprun Pacer est un excellent choix.
Point par point
| Critère | Endu | Kiprun Pacer |
|---|---|---|
| Prix | 7,99 €/mois ou 59,88 €/an (4,99 €/mois). 14 jours d'essai, annulable à tout moment. | Gratuit, sans abonnement (« l'app de running 100 % gratuite »). |
| Sports | Running route (5 km → ultra), trail (20 → 170 km, dénivelé modélisé), swimrun, triathlon (S → Ironman). | 5 km, 10 km, semi, marathon, trail toutes distances, maintien en forme. Pas de triathlon ni de swimrun. |
| Comment le plan est construit | Le plan est calculé à partir de la course, du niveau, des jours disponibles, des heures max et du volume actuel : pic hebdo, sortie longue, D+ et affûtage dépendent de la course. Alerte si le budget d'heures ou la date ne permettent pas la préparation. | Chrono cible défini selon la distance, le niveau et le palmarès ; plan évolutif selon le ressenti et la performance. |
| Adaptation | Retour après chaque séance (trop dur / ok / trop facile), les séances suivantes s'ajustent. | « Trop facile, trop difficile ? » : l'app propose d'adapter le plan selon le débrief et l'analyse de la performance. |
| Export vers la montre | Fichier .fit par séance, lisible par Garmin, Coros, Suunto et Wahoo. Envoi direct Garmin Connect en préparation. | Export de séance vers les montres Coros, Garmin et Apple ; synchronisation des activités avec Garmin, Apple, Polar, Suunto, Coros et Fitbit. |
| Contenus annexes | Renforcement musculaire intégré au plan, calculateur de ravitaillement. Pas de guidage vocal. | Nutrition, hydratation, renforcement, récupération, préparation mentale, guidage vocal. |
| Application | Application web (PWA installable sur l'écran d'accueil). Pas d'application native iOS/Android pour l'instant. | Applications iOS et Android natives. |
| Transparence | La structure de chaque plan est publique avant inscription (endu.fr/plans, plus de 800 pages). | Plan visible après inscription dans l'app. |
Choisissez Endu si…
- Vous préparez un swimrun ou un triathlon.
- Vous voulez un plan qui part de votre volume actuel et vous dit si la date ne laisse pas assez de temps.
- Vous voulez comparer la structure du plan avant de vous engager, ou plusieurs objectifs fusionnés en un seul plan.
- Vous exportez sur Suunto ou Wahoo (Kiprun Pacer exporte vers Coros, Garmin et Apple).
Choisissez Kiprun Pacer si…
- Vous courez sur route ou en trail et ne voulez pas payer : Kiprun Pacer est complet et gratuit.
- Vous voulez une app native avec guidage vocal et contenus nutrition.
- Vous avez une Apple Watch et voulez y recevoir les séances directement.
Notre avis, sans détour
Kiprun Pacer est le meilleur plan gratuit du marché français, et Decathlon n'a aucune raison de le rendre payant. Si votre besoin est un plan route ou trail correct sans dépenser un euro, prenez-le.
Endu se justifie quand le gratuit ne suffit pas : un sport que Kiprun ne couvre pas, un plan qui tient compte de vos heures réelles et de votre volume actuel, ou l'envie de voir ce qu'on achète avant d'acheter. Les 14 jours d'essai servent à ça.
Comparez sur votre course, pas sur une brochure
La structure des plans Endu est publique : cherchez votre course, regardez les semaines, et générez le vôtre en deux minutes si elle vous convient. 14 jours d'essai, annulable à tout moment.
Questions fréquentes
- Kiprun Pacer est-il vraiment gratuit ?
- Oui, entièrement, sans version payante. C'est une application Decathlon, financée par la marque Kiprun.
- Endu propose-t-il des plans trail comme Kiprun Pacer ?
- Oui, de 20 à 170 km. La différence est dans la méthode : le dénivelé hebdomadaire et la sortie longue sont calculés sur la course et vos heures, et la structure est consultable avant inscription.
- Peut-on utiliser les deux ?
- Rien ne l'empêche : générez le plan Endu pour votre course, comparez avec celui de Kiprun Pacer, et gardez celui qui correspond à vos semaines. Les 14 jours d'essai sont annulables à tout moment.